Til dig der altid føler, du skal være noget for andre – Fra overansvar til indre ro
Et enkelt og nærende onlineforløb med små pauser og refleksion – der bringer dig hjem i dig selv igen.
Hver dag får du en kort øvelse –
som hjælper dig væk fra tankemylder og tættere på dig selv.
Forløbet varer 7 dage og består af små øvelser, refleksion og en guidet en meditation.
Du får støtte til at mærke dine egne behov og give slip på det, der ikke er dit at bære.
Du skal ikke præstere.
Du skal bare være. Ét skridt ad gangen.
🌿 Små pauser – stor effekt
Mini-øvelser, du kan lave hvor som helst.
Bare 5 minutter kan hjælpe dig tilbage i kroppen og ud af hovedet.
🌿 Du mærker dig selv igen
Øvelserne guider dig nænsomt indad –
så du bliver bedre til at lytte til din krop og din indre stemme.
🌿 Du behøver ikke forstå – bare væreDu behøver ikke forstå – bare være
Det handler ikke om at præstere.
Bare om at give dig selv lov til ro, refleksion og at give slip.
Hvad handler forløbet egentlig om?
Dette 7-dages forløb er til dig, der har haft travlt for længe – og længes efter ro.
Måske mærker du, at du har været på overarbejde i krop og sind.
At du hele tiden tager hensyn, har antennerne ude, og har svært ved at mærke dig selv midt i det hele.
Forløbet giver dig små, overkommelige øvelser, der skaber pauser i hovedet og kontakt til kroppen.
Du får støtte til at slippe overansvar og mærke, hvad du selv har brug for – uden at skulle forklare det hele eller forstå alt først.
Der er intet, du skal præstere. Du får lov at lande i dig selv – stille og nænsomt.
Et lille skridt ad gangen.
Det handler ikke om at fixe dig selv.
Det handler om at finde tilbage til det sted i dig, hvor du kan trække vejret frit igen.
Hvordan mærker du forskellen?
Når du går igennem forløbet, vil du begynde at mærke små forandringer – ikke fordi du prøver hårdt, men fordi du begynder at lytte.
– Du trækker vejret lidt dybere
– Du opdager, hvad der faktisk dræner dig
– Du siger nej, når noget ikke føles rigtigt
– Du tager pauser – uden dårlig samvittighed
– Du føler dig lidt mere hjemme i dig selv
Hvad får du ud af det her forløb?
– Mere ro i kroppen og mindre tankemylder
– En daglig pause, der føles som omsorg
– Klarhed over, hvad der faktisk dræner dig
– Enkle redskaber til at mærke dig selv
– En ny måde at være dig selv på – uden at skulle ændre dig
Det får du med:
✓ En rolig velkomstvideo, der hjælper dig i gang
✓ 7 korte mails med øvelser, refleksion og støtte
✓ En guidet meditation til fordybelse
✓ Et PDF-hæfte med dagens øvelser
✓ 12 måneders adgang – så du kan tage det i dit eget tempo.
Klar til at finde hjem i dig selv?
Du får adgang med det samme og kan tage forløbet i dit eget tempo.
Alt foregår online – og du beholder det i 12 måneder.
Pris: 79 kr.
Engangsbeløb – ingen binding.
Om mig
Jeg hedder Vibeke – og jeg hjælper mennesker med at finde ro, uden at skulle præstere.
Jeg tror ikke på, at vi skal fikse os selv.
Jeg tror på, at vi skal finde hjem.
Det her forløb er skabt med kærlighed, erfaring og intuition – og det glæder mig, at du overvejer at gå med.